¿Algún Médico le ha dicho que tiene problemas de corazón y que sólo puede hacer actividad física regulada por un Médico? Si No *

¿Tiene dolor en el pecho cuando hace actividad física? Si No *

En el último mes, ¿ha tenido dolor en el pecho haciendo actividad física? Si No *

¿Pierde el equilibrio por mareos o ha perdido en alguna ocasión el conocimiento? Si No *

¿Tiene problemas en algún hueso o articulaciones que pueda ser agravado por la práctica de la actividad física? Si No *

¿Está tomando medicamentos recetados por el Médico para la presión arterial o para el corazón? Si No *

¿Conoce alguna razón que pueda ir en contra o poner en riesgo su plan de acondicionamiento? Si No *

1.- Dime cuantos y qué días prefieres descansar (necesito dos) *

2.- ¿Cuantos días a la semana quieres entrenar? *

3.- ¿Estás yendo al gimnasio a trabajar la fuerza? *

4.- ¿Que días prefieres hacer el RODAJE LARGO? *

5.- ¿Que kilometraje SEMANAL estás haciendo actualmente? *

6.- ¿Realizas series entre semana?¿A que ritmo los parciales de 1.000 Mts.? *

7.- ¿Cual es la PRÓXIMA COMPETICIÓN que quieres realizar? *